私密處症狀感染復發對策
你是否有同樣困擾？私密處搔癢、悶熱難耐、飄出異味，月經來更嚴重，老是報到婦產科，感覺治好了又復發，問題到底在哪裡？想要防止惱人的陰道炎、婦女病復發，剷除禍根從下方7條好的日常習慣開始：
1.規律生活提升抵抗力
反覆復發最常見的理由是免疫力低下，飲食不均衡、睡眠不充足、長期久坐、壓力大等生活習慣或外來環境影響，都會減低自體防禦。多攝取蔬果、避免過多甜食、每天睡足7~8小時及保持愉悅的心情來降低復發的產生。
2.多喝水沖刷壞菌
由於女性的尿道較短，本身比男性染上私密處問題機會高很多，平日應養成喝水習慣，每日至少2000C.C.，尤其是感染期間最好要高達3000C.C.。多喝水會多上廁所，排尿是代謝體內的廢物跟細菌，長時間憋尿會讓泌尿道感染機會大增，甚至併發陰道炎。
3.補充保健食品
正常女性的陰道pH值介於pH3.5~4.5之間，是陰道菌叢生長的理想酸鹼值，常見用於顧腸胃的益生菌，其實對維持陰道內菌叢生態平衡非常有幫助，可選擇搭配蔓越莓、維他命C等來強化保養。
4.保持下體透氣通風
緊身衣物凸顯曲線，悶熱卻成為細菌的溫床，如為感染期間絕對要選擇寬鬆衣服，保持下體乾爽通風；選用透氣抗菌的棉質內褲來降低細菌孳生的機會；另外久坐上班族可選用石、木、竹製的坐椅保持通風。
5. 採用淋浴、正確清潔私密處
泡澡會讓私密處浸泡在不乾淨的水中，可以以淋浴代替外，使用專屬私密處清洗慕斯、清潔露等產品清洗外陰，且避免灌洗陰道(內陰)或過度清潔，以免沖走平衡陰道的有益菌種，反而加劇問題。
6. 發炎期間避免性行為
性行為的反覆摩擦會使陰道充血，導致發炎加劇，另外容易將細菌傳染給伴侶，導致交叉感染，更可能造成伴侶也需要同時接受治療。
7. 生理期勤換棉條衛生用品
生理期或性行為後，由於子宮頸口較為擴張，會使私密處環境變成鹼性，此時抵抗力較低、細菌就比較容易入侵。而沾有經血的衛生棉容易變質，潮濕悶熱環境容易滋生細菌。
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