年輕女性也應該注意的陰道老化警訊—乾澀
是否與親密對象愛愛時，發現疼痛現象，但是卻礙於面子或是氣氛不好意思喊痛？注意妳有可能出現乾澀問題囉！
私密處為什麼會乾澀？
通常隨著年紀的增長，幾乎所有女性都會發生類似的變化，一般女性進入40歲甚至是更年期，由於開始減少的女性賀爾蒙會造成陰道黏膜變薄、分泌的黏液減少會造成私密處越來越乾澀。
不過這個問題越來越年輕化，目前台灣約20~30歲的女性也時常遇到這個問題，通常是透過與親密關係發生性行為時，出現疼痛到必須喊卡。但伴隨台灣社會環境影響，時下很多女性是沒有交往對象，容易因為沒有性生活而沒有留意私密處的變化！
因此一旦私密處發生搔癢、缺乏分泌物，甚至打噴嚏就漏尿，就有可能是乾澀警訊！
私密處乾澀會怎樣？
部分人會誤會私密處乾澀只是變得性冷感，但背後的問題不容輕視。女性私密處一旦沒有水分，陰道壁就會變薄跟平滑，陰道也會逐漸萎縮，最後變得粗糙乾澀。而乾澀的陰道就不太會分泌陰道液，導致性行為疼痛以外，更會因為不適合陰道中的益菌「乳酸桿菌」的存活，而使私密處自我修復能力下降，更會導致細菌感染甚至發炎。
如何改善私密處乾澀？
私密處乾澀雖然會隨著年齡增加而發生，但好好保養是可以先一步阻止乾澀所造成的問題，那平常應該怎樣保養才能讓私密處保持健康水潤狀態呢？
1.平時注重清潔：
每天在私密處的清洗不能馬虎，建議不要使用一般清洗身體的肥皂及沐浴乳，會破壞私密處的弱酸性，應選用私密處專用的洗劑來清洗。生理期間也要保持私密處乾爽，勤換生理用品。
2.補充保健食品：
蔓越莓相關的保健食品對女性的私密處及泌尿道健康非常有幫助，含豐富的前花青素（PACs），能改變細菌叢生態，調節生理機能，亦可選用複方效果如益生菌或維他命C增強私密處抵抗力。食用的植物荷爾蒙也是一種選項，但若有肌瘤或是乳癌基因須慎用。
3.改善荷爾蒙：
乾澀問題嚴重者，可藉由婦產科醫生評估後，透過口服或是局部塗抹藥膏來補充雌激素，但若有肌瘤或是乳癌基因須慎用。塗抹於皮膚吸收的植物荷爾蒙會比較安全一點。
4.陰道雷射：
陰道雷射是透過雷射能量來刺激陰道黏膜組織的膠原蛋白新生和重組，不過通常主要對象以停經婦女為主，年輕女性除非有嚴重私密處症狀復發，不然優先建議從上述第1點開始著手。
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